Känner du dig ibland äldre än vad du faktiskt är? Det kan bero på sömnbrist. För lite sömn kan faktiskt få oss att känna oss äldre, medan tillräckligt antal timmar med god sömn gör att vi blir mer alerta och känner oss yngre. Det visar nya studier från forskare vid Stockholms universitet.
Saknar du din tidigare energi och vitalitet? Enligt forskarna är känslan av att man är trött och gammal inte en oviktig känsla – den är starkt relaterad till vårt hälsomässiga mående. Känner man sig oftast trött och sömnig kan det öka ens upplevda ålder med tio år.
Tidigare forskning har visat att känna sig yngre än sin faktiska ålder är förknippat med ett längre och friskare liv. Det finns till och med forskningsstöd för att subjektiv ålder kan förutsäga faktisk hjärnålder. De som känner sig yngre har också yngre hjärnor.
