loadingAtt inte få sova tillräckligt kan göra att vi känner oss äldre än vad vi är medan god och tillräcklig sömn kan göra att vi känner oss yngre. Foto: Anna Koldunova/Mostphotos
Att inte få sova tillräckligt kan göra att vi känner oss äldre än vad vi är medan god och tillräcklig sömn kan göra att vi känner oss yngre. Foto: Anna Koldunova/Mostphotos
Inrikes

Sömnen påverkar hur gammal man känner sig

Lotta Svedin

Känner du dig ibland äldre än vad du faktiskt är? Det kan bero på sömnbrist. För lite sömn kan faktiskt få oss att känna oss äldre, medan tillräckligt antal timmar med god sömn gör att vi blir mer alerta och känner oss yngre. Det visar nya studier från forskare vid Stockholms universitet.

Saknar du din tidigare energi och vitalitet? Enligt forskarna är känslan av att man är trött och gammal inte en oviktig känsla – den är starkt relaterad till vårt hälsomässiga mående. Känner man sig oftast trött och sömnig kan det öka ens upplevda ålder med tio år.

Tidigare forskning har visat att känna sig yngre än sin faktiska ålder är förknippat med ett längre och friskare liv. Det finns till och med forskningsstöd för att subjektiv ålder kan förutsäga faktisk hjärnålder. De som känner sig yngre har också yngre hjärnor.

Läs mer

Mest lästa

Har du ett nyhetstips?

Skicka till es.semithcope@spit.

Rekommenderat

loadingAtt inte få sova tillräckligt kan göra att vi känner oss äldre än vad vi är medan god och tillräcklig sömn kan göra att vi känner oss yngre. Foto: Anna Koldunova/Mostphotos
Att inte få sova tillräckligt kan göra att vi känner oss äldre än vad vi är medan god och tillräcklig sömn kan göra att vi känner oss yngre. Foto: Anna Koldunova/Mostphotos
Inrikes

Sömnen påverkar hur gammal man känner sig

Lotta Svedin

Känner du dig ibland äldre än vad du faktiskt är? Det kan bero på sömnbrist. För lite sömn kan faktiskt få oss att känna oss äldre, medan tillräckligt antal timmar med god sömn gör att vi blir mer alerta och känner oss yngre. Det visar nya studier från forskare vid Stockholms universitet.

Saknar du din tidigare energi och vitalitet? Enligt forskarna är känslan av att man är trött och gammal inte en oviktig känsla – den är starkt relaterad till vårt hälsomässiga mående. Känner man sig oftast trött och sömnig kan det öka ens upplevda ålder med tio år.

Tidigare forskning har visat att känna sig yngre än sin faktiska ålder är förknippat med ett längre och friskare liv. Det finns till och med forskningsstöd för att subjektiv ålder kan förutsäga faktisk hjärnålder. De som känner sig yngre har också yngre hjärnor.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024