I en rasande fart har de digitala verktygen blivit en viktig del av samhället. Men vilka ger mervärde och vilka är bara ett slöseri med tid? I boken Digital balans får du ta del av såväl digital fasta som inspiration för att på djupet förstå dig själv.

Jeanette Juhnestam började arbeta med hälsa och återhämtning på 1990-talet. Innan dess var hon konsult på en internationellt företag. Ett stressigt arbete med långa dagar på kontoret. Hon förklarar att man då inte pratade i termer av utmattning eller utbrändhet men att hon var på väg dit.

När Jeanette Juhnestam fick sin första telefon med tangentbord blev hon hänförd. Hon kunde effektivisera arbetet, svara på meddelanden på bussen och arbeta hemifrån när hennes barn var sjuka. Men hon upptäckte också hur splittrad hon blev av att ta jobbsamtal eller svara på meddelanden när hon egentligen främst skulle umgås med sin familj. När hon senare började föreläsa om att finna en balans i den digitala världen upptäckte hon att många upplevde samma sak.