loadingI somligt är vi utlämnade åt oss själva. Vid vägskälet, målning av Hugo Simberg (1873–1917). Foto: Public Domain
I somligt är vi utlämnade åt oss själva. Vid vägskälet, målning av Hugo Simberg (1873–1917). Foto: Public Domain
Hälsa

Johan Holmsäter: Skriv ett kontrakt med dig själv

Johan Holmsäter

Om vi lovat någonting dyrt och heligt vill vi helst inte bryta det löftet. Finns avtalet dessutom på papper blir det svårare att slinka undan. Det är därför du ska skriva kontrakt med dig själv om du vill ändra på något i ditt liv. Här får du goda råd om hur du ska må bättre – men börja med att skaffa dig en vacker bok för att skriva ner vad du vill uppnå!

”Jag skulle vilja börja meditera.” Det är ofta så vi tänker när vi ska börja med något. Men så länge våra föresatser stannar vid ”borde” eller ”skulle vilja” kommer inte mycket att hända. Det är en himmelsvid skillnad mellan att tänka ”jag skulle vilja börja meditera” och att skriva ner: ”Jag ska börja meditera i dag och fortsätta med det 20 minuter varje morgon.”

Det skrivna ordet tar vi på större allvar än det tänkta. Vad du än har bestämt dig för – att ta en promenad varje lunch, att läsa franska, att sluta äta smågodis – skriv ner beslutet i din fina bok.

Läs mer

Mest lästa

Har du ett nyhetstips?

Skicka till es.semithcope@spit.

Rekommenderat

loadingI somligt är vi utlämnade åt oss själva. Vid vägskälet, målning av Hugo Simberg (1873–1917). Foto: Public Domain
I somligt är vi utlämnade åt oss själva. Vid vägskälet, målning av Hugo Simberg (1873–1917). Foto: Public Domain
Hälsa

Johan Holmsäter: Skriv ett kontrakt med dig själv

Johan Holmsäter

Om vi lovat någonting dyrt och heligt vill vi helst inte bryta det löftet. Finns avtalet dessutom på papper blir det svårare att slinka undan. Det är därför du ska skriva kontrakt med dig själv om du vill ändra på något i ditt liv. Här får du goda råd om hur du ska må bättre – men börja med att skaffa dig en vacker bok för att skriva ner vad du vill uppnå!

”Jag skulle vilja börja meditera.” Det är ofta så vi tänker när vi ska börja med något. Men så länge våra föresatser stannar vid ”borde” eller ”skulle vilja” kommer inte mycket att hända. Det är en himmelsvid skillnad mellan att tänka ”jag skulle vilja börja meditera” och att skriva ner: ”Jag ska börja meditera i dag och fortsätta med det 20 minuter varje morgon.”

Det skrivna ordet tar vi på större allvar än det tänkta. Vad du än har bestämt dig för – att ta en promenad varje lunch, att läsa franska, att sluta äta smågodis – skriv ner beslutet i din fina bok.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024