loadingDet är lättare att somna i en långsamt gungande hammock, visar en studie som gjorts på universitetet i Genève. (Foto: Leon Neal/AFP)
Det är lättare att somna i en långsamt gungande hammock, visar en studie som gjorts på universitetet i Genève. (Foto: Leon Neal/AFP)
Hälsa & Livsstil

Somna lättare i en vagga

Epoch Times

Sömnen fyller en livsviktig funktion i människans liv, men många lider av sömnsvårigheter som påverkar deras vardag. Nu kan emellertid forskare från universitet i Genève, Schweiz ha funnit en ny metod för att hjälpa de som har svårt att somna.

Egentligen var idéen ganska enkel, vi vet att alla småttingar gungas till lugn och sömn i vaggan. Så de schweiziska forskarna lät tolv frivilliga ta några tupplurar, en på en vanlig säng, en annan i en hammock som kunde gunga långsamt fram och tillbaka och en tupplur togs när hammocken stod stilla.

Samtliga av studiens deltagare somnade snabbare när hammocken var i långsam rörelse. DN som refererar till studien skriver att den vaggande rörelsen dessutom påverkade hjärnaktiviteten. De hjärnvågor som framförallt ökade var av icke-Rem karaktär, och det är just dessa hjärnvågor som vanligen utgör hälften av en god natts sömn.

Mest lästa

Rekommenderat

loadingDet är lättare att somna i en långsamt gungande hammock, visar en studie som gjorts på universitetet i Genève. (Foto: Leon Neal/AFP)
Det är lättare att somna i en långsamt gungande hammock, visar en studie som gjorts på universitetet i Genève. (Foto: Leon Neal/AFP)
Hälsa & Livsstil

Somna lättare i en vagga

Epoch Times

Sömnen fyller en livsviktig funktion i människans liv, men många lider av sömnsvårigheter som påverkar deras vardag. Nu kan emellertid forskare från universitet i Genève, Schweiz ha funnit en ny metod för att hjälpa de som har svårt att somna.

Egentligen var idéen ganska enkel, vi vet att alla småttingar gungas till lugn och sömn i vaggan. Så de schweiziska forskarna lät tolv frivilliga ta några tupplurar, en på en vanlig säng, en annan i en hammock som kunde gunga långsamt fram och tillbaka och en tupplur togs när hammocken stod stilla.

Samtliga av studiens deltagare somnade snabbare när hammocken var i långsam rörelse. DN som refererar till studien skriver att den vaggande rörelsen dessutom påverkade hjärnaktiviteten. De hjärnvågor som framförallt ökade var av icke-Rem karaktär, och det är just dessa hjärnvågor som vanligen utgör hälften av en god natts sömn.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024