Det händer ofta, och för vissa händer det oftare än för andra. När en energisvacka slår till kan man behöva lite hjälp på traven för att få kraft att ta sig ur den.
Att äta något sött eller dricka en läsk eller energidryck kan vara enkelt och ger en snabb effekt under en kort tid, men i allmänhet ger det mer problem i det långa loppet. Tröttheten kommer tillbaka kraftfullt och snabbt, för att inte nämna den eventuella påverkan det kan ha på sömnen, och de långsiktiga effekterna på ämnesomsättningen och hjärthälsan.
För att upprätthålla en bra energinivå under hela dagen kan det krävas att man gör en lite bredare insats. Ett sätt att hålla tröttheten i schack är att förhindra den redan från start. Bra sömn, hälsosam kost och genomtänkt stresshantering hjälper till att hålla dig energifylld i det långa loppet. Men för en tillfällig ”quick-fix” finns det trots allt en del saker du kan göra: