loadingGe dig själv en stunds vila och du kan ta itu med livet med nya krafter. Det kommer även att gagna dina relationer med dina nära och kära. Foto: Oksana Yurlova/Shutterstock
Ge dig själv en stunds vila och du kan ta itu med livet med nya krafter. Det kommer även att gagna dina relationer med dina nära och kära. Foto: Oksana Yurlova/Shutterstock
Hälsa

Återhämtande vila – en förlorad konst

Leo Babauta

Vila är lika viktigt som sömn. Att ta tillvara på de tillfällen under dagen som kan ge en stunds återhämtning är därför viktigt och kan ske med enkla medel, som exempelvis att sitta på en parkbänk och njuta av solen en stund.

Att kalla verklig vila för en ”förlorad konst” är kanske lite överdrivet, det är så klart många människor som vilar. Dock tror jag inte att de flesta gör det ordentligt längre.

Tänk på det, när du får en paus, vad gör du vanligtvis då?

Jag skulle kunna mala på om distraktionens tidsålder, om sociala medier och skärmar, men det har du hört förut. Oavsett vilken anledningen är så vilar vi sällan längre. Vi tar ofta upp en skärm när det är dags att varva ner, med resultatet att vi kanske känner oss ännu mer energilösa.

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingGe dig själv en stunds vila och du kan ta itu med livet med nya krafter. Det kommer även att gagna dina relationer med dina nära och kära. Foto: Oksana Yurlova/Shutterstock
Ge dig själv en stunds vila och du kan ta itu med livet med nya krafter. Det kommer även att gagna dina relationer med dina nära och kära. Foto: Oksana Yurlova/Shutterstock
Hälsa

Återhämtande vila – en förlorad konst

Leo Babauta

Vila är lika viktigt som sömn. Att ta tillvara på de tillfällen under dagen som kan ge en stunds återhämtning är därför viktigt och kan ske med enkla medel, som exempelvis att sitta på en parkbänk och njuta av solen en stund.

Att kalla verklig vila för en ”förlorad konst” är kanske lite överdrivet, det är så klart många människor som vilar. Dock tror jag inte att de flesta gör det ordentligt längre.

Tänk på det, när du får en paus, vad gör du vanligtvis då?

Jag skulle kunna mala på om distraktionens tidsålder, om sociala medier och skärmar, men det har du hört förut. Oavsett vilken anledningen är så vilar vi sällan längre. Vi tar ofta upp en skärm när det är dags att varva ner, med resultatet att vi kanske känner oss ännu mer energilösa.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024