Kroppen har en egen klocka. Enligt traditionell kinesisk medicin har kroppens olika organ specifika tider på dygnet då deras energinivå är som högst.

Fråga: Vad är det som händer i kroppen och varför vaknar en del med ångestkänsla och rädsla och nedstämdhet varje morgon? Dessa känslor finns och anfaller precis vid vakningstillfället och en timme efter. Sedan är det som vanligt igen. Hur ser TKM på detta?

Svar: Varje organ har en period på två timmar med maximal energi. Man kan veta vilket organ som inte mår bra genom kroppens organklocka, om man ofta mår dåligt på samma tid. Att man ofta mår dåligt när man vaknar indikerar att man har obalans i tjocktarmen om man vaknar före klockan 7, eller i magsäcken om man vaknar efter klockan 7.

Kroppens organklocka:

Klockan 23–01: Gallblåsan aktiveras.
Yin är störst och yang börjar att växa. Människor bör vara i sovande tillstånd för att skydda den svaga yang. Om man inte sover då, kommer det att påverka nästa dags mentala tillstånd.

Klockan 01–03: Levern aktiveras.
Mycket blod går till levern, lever gör avgiftning. Kroppen bör vara i sovande tillstånd så att levern har tillräckligt med energi för att arbeta.

Klockan 03–05: Lungan aktiveras.
Olika delar av kroppen börjar att vakna och behöver mer energi. Då distribuerar lungorna energi till olika organ. Man bör vara i sovande tillstånd i processen från statisk till dynamisk.

Klockan 05–07: Tjocktarmen aktiveras.
Vid denna tid börjar blodcirkulationen i tjocktarmen starkt. Vid den här tidpunkten bör man dricka varmt vatten, vilket kan främja tjocktarmen att tömma sig och göra sig av med toxiner.

Klockan 07–09: Magsäcken aktiveras.
Nu har magsäcken som lättast att acceptera mat – därför är det viktigt att äta frukost.

Klockan 09–11: Mjälten aktiveras.
Enligt kinesisk medicin är mjältens funktion att stödja tarmsystemet för matsmältning och absorption. Vid denna tid kan hjärnan arbeta effektivt. Om du äter frukost någon gång mellan 07 och 09 har hjärnan tillräckligt med energi mellan 09 och 11.

Klockan 11–13: Hjärtat aktiveras.
Yang och Yin konverterar. Efter lunch ska man ta en kort paus för att skydda hjärtat.

Klockan 13–15: Tunntarmen aktiveras.
Tunntarmen absorberar matens näring och skickar ut den i blodet. Då finns det många näringsämnen i blodet, och därför behöver man dricka varmt vatten eller te för att späda blodet och skydda blodkärlen.

Klockan 15–17: Urinblåsan aktiveras.
Näringen från lunchen har gett hjärnan tillräckligt med energi, så det är en bra tid att arbeta effektivt.

Klockan 17–19: Njuren aktiveras.
Man behöver dricka varmt vatten, vilket kommer att hjälpa njurens avgiftning. Njurar och urinblåsa rengörs, vilket förebygger njursjukdomar. Denna tidsperiod är bra för kvällsmat. Man bör inte äta mycket – särskilt inte av kött, fisk och fettrik mat.

Klockan 19–21: Hjärtsäcken aktiveras.
Hjärtas qi är relativt jämn. Man kan studera, promenera eller göra fritidsaktiviteter före klockan 20. Man behöver också dricka varmt vatten för att skydda blodkärlen.

Klockan 21–23: Trippelvärmaren aktiveras.
Trippelvärmaren är en meridian som omfattar organfunktionerna i bröstet, magen och bäckenet. Det är bra om man kan vila och lägga sig runt klockan 21.

Att ha koll på tiden kan hjälpa kroppen. Om man inte följer tidsregeln under lång tid, finns det risk att obalans och sjukdom uppstår.

Benjamin Kong kommer från Kina och är utbildad både i traditionell kinesisk medicin och i västerländsk medicin. Med denna dubbla kompetens har han utvecklat egna effektiva metoder. Han behandlar med positiva resultat tillstånd som den vanliga sjukvården ser som kroniska. Han driver kliniken Kinesisk Akupunktur i Mölndal och Södertälje.

Doktor Kong svarar på frågor av allmän karaktär utifrån traditionell kinesisk medicin i Epoch Times. Skicka din fråga till [email protected] (för mer personliga frågor, kontakta Benjamin direkt via hans hemsida, se nedan – denna mail är bara till för offentliga frågor).

Doktor Kong håller ofta kurser runtom i landet. Läs mer om kursen på Benjamin Kongs hemsida.

Hjälp oss att driva tidningen vidare!

En donation till Epoch Times gör stor skillnad. Världen utsätts ständigt för felinformation. Epoch Times står för sanningsenlig och ansvarsfull journalistik. Vi täcker viktiga nyheter som de flesta andra medier ignorerar. Många nyheter i medier är partiska och vridna. Vi vill ge våra läsare ett bredare perspektiv av vad som pågår i vår värld. Varje bidrag, stort som smått, räknas. Vi uppskattar verkligen ditt stöd! Här ser du hur du kan stödja oss.