Vi går mot mörkare tider och än mörkare blir det sista helgen i oktober när vintertiden träder in. Men varje år för riskdagsledamöter en tuff kamp mot klockan – och i år är de fler än någonsin.

Vi går mot mörkare tider och än mörkare blir det sista helgen i oktober när vintertiden träder in. Men varje år för riskdagsledamöter en tuff kamp mot klockan – och i år är de fler än någonsin.

30 oktober är det vintertid, alltså normaltid, och det innebär att det blir mörkare en timme tidigare på eftermiddagen. Men bara för att vintertiden är normaltillståndet betyder det inte att det är rätt, tycker bland annat Mathias Sundin (L), riksdagsledamot.

– Det känns som ett gammalt tänk att vi ska ha det ljust på morgonen och vara ute och mjölka kor och sådant vi pysslade med för hundra år sen, nu har man ju större chans att utnyttja ljusa timmar på eftermiddagen i stället, säger han.

Fixa lamporna

Nästan varje år motionerar riksdagsledamöter för att införa sommartiden som normaltid och slopa vintertiden helt. Miljöpartiet är det enda partiet som säger att de har frågan som partilinje. I år verkar politikerna extra trötta på mörkret och fem motioner har lagts – fler än på hela 2000-talet.

Sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet tror inte att tidsändringen påverkar oss nämnvärt, i alla fall mycket mindre än den omställning många gör varje vecka i skarven mellan helg och vardag. Däremot blir det viktigare att försöka vara aktiv.

– Här i Skandinavien får vi inte tillräckligt med ljusexponering. Ljus sätter i gång produktion av ett ämne som heter serotonin som gör oss pigga och glada och det frigörs inte i samma utsträckning. Man ska försöka gå ut och promenera när det är ljust, jobbar man kan man ändrade ljuset på kontoret, många jobbar med svaga lampor, säger han.

Övertyga EU

När man utsätts för mindre dagsljus kan även blått ljus från skärmar blir störande för sömnen i högre utsträckning. Därför bör man undvika skärmar en timme innan man går och lägger sig, säger Christian Benedict.

Sedan 2002 har EU en gemensam sommartid som börjar samma dag och samma tid – sista söndagen i mars till och med sista söndagen i oktober klockan ett på morgonen GMT, men Mathias Sundin tycker inte att det borde få stå i vägen för en svensk sommartid året runt.

– Riksdagen kan säga ”vi vill göra detta” och försöka få med EU och annars får vi väl göra det själva, säger han.

Fakta: Sommartid och normaltid

Vintertiden är normaltid sedan 1870-talet. Redan 1916 gjordes ett första försök med sommartid i Sverige, men bönderna protesterade så mycket att det dröjde ända till 1980 innan sommartid infördes. I år sker omställningen till sommartid söndagen den 27 mars. Klockan 02.00 vrids klockan fram till 03.00. Sommartiden är sedan 1996 sju månader lång. I hela EU gäller att den börjar sista söndagen i mars och slutar sista söndagen i oktober. Den 30 oktober är det dags att ställa tillbaka klockan till vintertid. Källa: Nationalencyklopedin

(TT)