Varför reagerar vi människor så olika i olika situationer? Varför klarar vissa individer av tidsomställningen och tröttsamma, långa resor medan andra tycker att det bara är jobbigt att göra en dagsutflykt? Varför kan vissa människor med lätthet skippa lunchen medan andra börjar längta efter lunchen redan klockan elva? Kanske Ayurveda kan ge svar på sådana frågor.
Ayurveda är sanskrit och betyder kunskap om livet. Det är en mycket gammal (4 – 6 000 år) indisk lära som grundar sig i ett holistiskt perspektiv och vediska utgångspunkter.
Ayurveda syftar till att återställa balansen
Kunskapen i ayurveda grundas på de tre olika kroppstyperna, så kallade konstitutioner eller doshor – vata, pita och kapha. Människan kan delas in i olika doshor och utifrån det kan man fastställa vilken slags obalans som finns och vilken behandling som kan hjälpa till bättre hälsa.
Ayurveda kan ge förståelse för den egna kroppstypen, för hur vi reagerar fysiskt och psykiskt i olika situationer och på hur vi hanterar stress. Även de olika årstiderna och väderlek påverkar oss på olika sätt.
Vi är benägna att få vissa slags sjukdomar som är förbundna med vår konstitution. Är man intresserad av att få veta vilken kroppstyp man är, kan man konsultera en ayurvedisk hälsoterapeut. Genom att terapeuten ställer frågor och gör pulsdiagnostik kan kroppstypen fastställas och ett skräddarsytt program skapas som kan hjälpa och förebygga hälsoproblem. Programmet kan innefatta exempelvis kostråd och olika massage- och oljebehandlingar.
Fyra hälsofrämjande effekter av meditation
Här är en kortfattad förklaring av en egentligen mycket omfattande lära. De finns tre olika konstitutioner, var och en av dem representerar ett element. Man kan vara en kombination av två olika personlighetstyper, men ha en dominans av den ena.
Vata/luft
Har en lätt, spenslig kroppsbyggnad. Har varierande hunger och törst. Tänker, arbetar och rör sig kvickt. Är kreativ, alert och pratsam. Obalans (överskott av detta element) ger frusenhet, spänningsvärk, gasbildning, hård avföring, rastlöshet, lågt självförtroende och sömnstörningar. Mår bra av regelbundenhet, både vad gäller mat och sömn. Att gå till sängs i god tid är mycket viktigt för Vata-personer. Avspänning i olika former är välgörande. Rekommenderas varm mat och dryck.
Pitta/eld
Den här personen har medelstor kroppsbyggnad, bra aptit, hoppar ogärna över måltider. Är dynamisk och målmedveten, förnöjsam och smidig. Obalans ger magkatarr, inflammationer, allergier, hudbesvär, irritation, otålighet, envishet och dominans. Mår bra av måttfullhet. Bör undvika att bli överhettad av sol, starka smaker eller känslor.
Kapha/jord
Är kraftig och stark. Har långsam matsmältning. Är metodisk, tålmodig, trygg och harmonisk. Obalans ger slembildning, svullnad, övervikt, stelhet, tungsinthet och håglöshet. Mår bra av stimulans för att motverka tröghet. Rekommenderas varm, lätt mat. Kryddiga drycker är välgörande.
Varje människa har alla tre doshorna i sig, men de dominerar vid olika tidpunkter i vårt liv. Sjukdomar uppstår när man har obalans i doshorna.
Källor: vedalila.se, ayur-veda.se, wikipedia.se
